Tu primera clase de kundalini yoga

Para tu primera clase:

Te recuerdo los 2 mantras con los que abrimos siempre el espacio de la clase de kundalini yoga. Primero el Adi Mantra: “Ong Namo Guru Dev Namo” 3 veces, su significado es “Me inclino ante la conciencia creadora infinita y el divino maestro interior”, nos centra en nuestro “yo” elevado, enfocando la mente hacia pensamientos positivos y productivos. Segundo recitamos tres veces el Mangala Charan Mantra: “Aad Gurey Nameh, Jugaad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev-e Nameh”. Es un mantra de protección. Su significado es: “Llamo a la sabiduría que fue en el principio, que existía por todas las edades, que es la Verdad, que es Grande y Divina”. Esta Práctica centra, relaja tensiones y calma la mente para estar abierto a ser guiado.

Recuerda venir con antelación, unos 10 minutos antes de la clase, por tu comodidad ven con ayuno previo mínimo de una hora, lleva ropa cómoda, a poder ser blanca de fibras naturales, un fular para poner sobre la esterilla, unos calcetines puesto que los zapatos los dejaremos en el vestuario, una botellita de agua y venir dispuesta, dispuesto a disfrutar esta experiencia.