DHS Nota para mis alumnos 30 enero 2023
Sat Nam
Aquí os adjunto un breve recordatorio de alguno de los aspectos de la instrucción en Yoga, que os sea de utilidad.
La instrucción en Yoga es la guía para conseguir realizar la práctica de la manera correcta conforme al objetivo a realizar.
Debes recordar que la instrucción en Yoga no es una orden que hay que seguir ciegamente, por tanto hay que escucharla con atención, y mirar de seguirla correctamente, aplicando el conocimiento, la reflexión y la conciencia, de manera qué la práctica sea favorable para conseguir aproximarse a lo marcado por la instrucción, también teniendo en cuenta nuestro estado físico en ese momento.
Sin duda, la opinión del médico es muy importante y debes acudir a ella, de manera que si tienes un problema de salud, físico o mental, sea del tipo que sea, de corazón, de pulmón, una lesión o enfermedad de cualquier tipo, el médico esté informado de la práctica y te oriente respecto a la conveniencia o no de realizarla o no de aquella manera.
Por otra parte está el conocimiento del profesor de yoga que da la clase, el cual también te puede orientar sobre las opciones y alternativas relativas a esa práctica, ya que la práctica es un proceso y requiere de ir paso a paso, con constancia y tenacidad, atenta a la instrucción para realizar un progreso adecuado, sostenible, favorable, de manera que esa práctica sea justo eso, una progresión beneficiosa para ti.
Y si eres una mujer, a diferencia del hombre, ten en cuenta que tienes la capacidad de dar vida, de gestar un ser en tu interior, es maravilloso, tu cuerpo está adaptado a tal fin, y por tal motivo hay momentos en los que determinados ejercicios pueden no serte favorables, tanto en periodo lunar, en menstruación, como en estado de embarazo, o posible embarazo, en cuyos momentos los ejercicios a realizar deben ser diferentes. En relación a ello debes atender las instrucciones del médico e informar a tu profesor de yoga para que te de las instrucciones alternativas correspondientes.
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Dyalhari