Siéntate en postura fácil, con un ligero jalandhar bandh.
POSICIÓN DE OJOS: Los ojos están cerrados, dirigidos hacia arriba y concentrados en el punto del entrecejo. De forma alternativa, puedes tener los ojos abiertos, mirando hacia abajo, a la punta de la nariz.
MUDRA: Coloca los codos a los lados, con los antebrazos paralelos al suelo.
Las manos están apuntando hacia delante, con las palmas hacia arriba y las muñecas rectas. Toca las yemas de los dedos índices con los pulgares. Canta el mantra con una cadencia constante.
MANTRA: JAR JA-RE JA-RI WAA-JE GU-RUU
Este mantra utiliza las tres cualidades de Jar (HAR - La Infinidad Creativa) : semilla, flujo y conclusión, hacia el Infinito. Este mantra puede llevarte a través de cualquier bloqueo en la vida.
TIEMPO: Continúa de 11 a 31 minutos.
Visionado en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=9DPViRFCoT4
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Esta meditación provee guía y la salida a todo obstáculo. El futuro es claro, sin ansiedad. Toda causa tiene un impacto y una órbita de efecto. Esta meditación te permite utilizar la mente neutral para intuir todos los impactos esperados e inesperados de los pensamientos mentales que sientes ahora o que fueron una parte de ti en el pasado. Si esta parte de ti está desequilibrada, te distancias socialmente por un miedo subconsciente de la percepción, franqueza y verdad de otros. Cuando está equilibrada, adquieres sabiduría y una guía propia para mantener en confianza todo lo que llega a ti. Nunca eres tambaleado por la abundancia y te mantienes al camino de cerca.
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Sobre el mantra HAR HARE HARI WAHE GURU
Har Aspecto Creador de la Divinidad
Hare Aspecto Sostenedor o Manifiestado de la Divinidad
Hari Aspecto Destructor, Modificador o Cambiante de la Divinidad
Wahe Guru - Estoy en éxtasis cuando experimento la Sabiduría indescriptible.
Este es un shakti mantra más un bhakti mantra. Expresa las tres cualidades de la palabra jar, la Infinidad Creativa: semilla, flujo y conclusión, hacia el infinito. Este mantra puede llevarte a través de cualquier bloqueo en la vida.
Bhakti Yoga. La disciplina del amor y la devoción. La rendición del ego en el amor.
Shakti Yoga. Las técnicas en un enfoque yóguico que proporcionan fuerza, poder y actividad.