Meditación de Sanación con el Siri Gaitri Mantra
Esta es una meditación de Kundalini Yoga enseñada originalmente por Yogi Bhajan en el verano de 1973.
Sientate en postura fácil, con un ligero jalandhar bandh (Pecho abierto y erguido con la barbilla ligeramente inclinada hacia dentro, de forma que el cuello queda completamente estirado por detrás).
MUDRA: Cómodamente, mete los codos hacia las costillas. Extiende los antebrazos hacia fuera a un ángulo de 45º desde el centro del cuerpo. Las palmas están planas y miran hacia arriba, las muñecas están estiradas hacia atrás, con los pulgares separados y los otros dedos juntos. Conscientemente, mantén las palmas estiradas durante la meditación.
MANTRA: El mantra consiste en ocho sonidos básicos:
RAA MAA DAA SAA SAA SE SO JONG
De forma poderosa, mete el punto del ombligo en SO y en JONG. Nota que el sonido JONG no es largo ni se prolonga. Córtalo enérgicamente mientras metes el ombligo. Canta un ciclo completo de todo el mantra y luego inhala profundo y repite. Para cantar este mantra adecuadamente, recuerda mover la boca de manera completa con cada sonido. Siente la resonancia en la boca y en las áreas sinusales. Deja que tu mente se concentre en las cualidades que la combinación de sonidos evoca.
PARA FINALIZAR: Inhala profundo y sostén la respiración mientras ofreces una oración de sanación; visualiza a la persona que quieras sanar (incluyéndote a tí) totalmente saludable, radiante y fuerte. Imagina a la persona inmersa, enteramente, en una luz blanca curativa, sanada por completo. Luego, exhala e inhala profundo de nuevo, sostén la respiración y ofrece tu oración. Enseguida, levanta tus brazos, y sacude tus manos y dedos vigorosamente.
COMENTARIOS: Ciertos Mantras deben ser apreciados como la gema más rara y bella. El Siri Gaitri Mantra (este es también un Siri Mantra y un Sushmana mantra) es uno de dichos hallazgos. Es único y capta la energía curativa radiante del cosmos como una gema capta la luz del sol.
Como una piedra preciosa, puede introducirse en diversos escenarios para ocasiones y propósitos diferentes. Cuando Yogi Bhajan compartió esta tecnología, dio una serie de meditaciones que utilizan la dinámica interna de este mantra. Si dominas cualquiera de estas prácticas, serás recompensado con sanación y conciencia.
INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
El mantra es RAA MAA DAA SAA SAA SEE SOO JANG:
RA. Energía del sol.
MA. Energía de la luna
DA. Energía de la tierra
SA. Energía del Infinito Universal
SE. Personificación de SA: TÚ
SO. Sentido personal de unión con SA
JANG. El Infinito vibrante y real. YO SOY TÚ
RA MA DA SA es el mantra de la tierra. SA SE SO JANG es el mantra del éter.
SA es la palabra que los une, se repite dos veces. SA SE es la Totalidad de la Infinitud.
Este mantra te da el poder para canalizar la energía curativa hacia ti y hacia los demás. Es conocido como el Mantra de Sanación. Úsalo para sanarte a ti mismo y a los demás. Para salir de la depresión. Canaliza y magnifica el poder de tus pensamientos, para atraer felicidad y salud. Cuando nos sacrificamos para elevar y sanar a otros, el Universo se sacrificará por nosotros.
OTRAS VERSIONES
En el primer Sa y en Jang contrae el Nabhi (punto umbilical). Estas sílabas son cortas y el sonido Jang ha de vibrar en el entrecejo y hacia adentro, hacia la cavidad nasal y el cerebro. Las demás sílabas se cantan poderosamente, usando todo el aliento al terminar cada repetición del mantra.
Para finalizar, inhala, suspende el aliento y haz circular la energía curativa. Visualiza un arco de luz entre las manos, expandiéndose hacia el aura y visualízate o refleja en tu memoria visual una imagen de la persona a la cual quieres sanar. Exhala. Inhala, visualiza nuevamente este arco de luz, exhala y relájate. Desde 3 minutos hasta 31 minutos.
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