Postura de loto (Pactmasana)
Dobla la pierna izquierda para que el talón izquierdo vaya a la ingle. Levanta el pie izquierdo encima del muslo superior derecho. Dobla la pierna derecha, a fin de que el pie derecho vaya sobre el muslo izquierdo, lo más cerca del abdomen posible. [Esta postura también se puede hacer invirtiendo las piernas). Endereza la columna. Levanta el pecho y presiona la espalda baja ligeramente hacia delante. En esta posición te sentirás fijo. Una vez que estés en ella, puedes meditar muy profundo y la postura se mantendrá por sí sola. Hay muy pocos ejercicios o meditaciones que requieran esta postura, pero es reconocida como una de las mejores asanas para la meditación profunda.