EN LA ERA DE ACUARIO, la extensión de la onda de la psiquis humana cambia y algunos pueden soportarlo y otros no pueden. La idea aquí es prepararte para esto, y así no habrá desastre. La frecuencia tiene que cambiar. Pero si sólo te adelantas a ella, no afectara tu vida. La personalidad de un humano está controlada por el lóbulo frontal.Y todo aquello que es automático está controlado por el hipotálamo. Para el hipotálamo esta jappa, y para el lóbulo frontal esta la meditación. Jappa significa repetición. Hay dos sonidos que debes recordar. Uno es: Ad Sach, Llugad Sach, Jebhi Sach, Nanak Josi Bhi Sach. Este es parte del Mool Mantra. Cuando seas sacudido, arreglará tu raíz, espontáneamente. E. imagina que estas estancado, no puedes moverte: Ad Sach, Llugad Sach, Jebhi Sach, Nanak Josi Bhi Sach. Lo que te esté deteniendo cederá y se abrirá el paso. El Mantra mueve los cinco elementos, además de los cielos, y la tierra.
Es por esto que Kundalini Yoga se expresa a sí misma de esta forma. Si crees que tú eres tú. no es verdad. Es la fijación del lóbulo frontal con la que controlas tu personalidad.Y repetirás el patrón una vez, y otra vez, y otra vez. porque este patrón esta fijado aquí (apunta a la frente). No puedes cambiar el patrón a través de terapia, o a través de esto o lo otro. Puedes romper el patrón al re-escribirlo.Y hoy reescribiremos el patrón.
MUDRA: Siéntate con la columna recta. Sostén ambas manos a la altura del pecho, separadas la distancia de los hombros, codos a los lados, y los dedos apuntando al frente. La palma derecha está mirando hacia abajo y la izquierda hacia arriba.
OJOS: Cierra los ojos y mira hacia el mentón. Puede que veas algo blanco moviéndose alrededor. Mientras mantengas el color azul y blanco, estas haciéndolo bien.
MANTRA: Every Heartbeat (Cada Latido del Corazón)Vol. I de Nirinjan Kaur, para sanar dolor mental, fue usado para esta meditación.
“Esta es mi mano izquierda, le estoy pidiendo a los cielos que se mantengan en contacto. Esta es mi mano derecha, y le estoy pidiendo a la tierra que se mantenga en contacto. Lo estoy balanceando… no es gran cosa.” -Yogi Bhajan.
TIEMPO: El tiempo total es 23 minutos. Medita por 12 minutos. Continua meditando con la cinta, y agrega el Gong por 4 minutos. Luego canta en voz alta con la canción por 7 minutos. La lengua debe moverse en el paladar superior. Copia el sonido.
PARA FINALIZAR: Inhala profundo y suspende la respiración por 25 segundos.Toma cada fibra de tu cuerpo, comprímelo, apriétalo, de la cabeza a los pies, solidifícate para que la energía se distribuya. Exhala. Inhala profundo, sostén por 20 segundos. Haz lo mismo, conscientemente, voluntariamente. Deja que tu cuerpo, desde la raíz del cabello, hasta las uñas de los pies, sienta que tu tienes el control. Déjalo ir. Una vez más, inhala profundo y sostén por 10 segundos. Usa tu fuerza, usa tu deseo, y asume el control. Relájate.
COMENTARIO DE YOGUI BHAJAN:
Cuando alcanzas la zona límite entre estar despierto y dormido te encontraras con una situación enorme. Tus ojos deben estar cerrados y enfocados en el mentón. El balance se establecerá solo. La columna debe estar recta.Te relajarás muy rápido, así es que no dobles la columna. La energía del cuerpo se balanceará y tu condición física cambiará. En algunos casos puede ser doloroso, en algunos casos no - depende de los bloqueos. Pero mantente meditativo, como una estatua, el Rishi Asan -la postura de un Rishi, un santo. Sostén la postura. Estable. No te muevas. No te duermas. No habrás los ojos. Controla la postura. Deja que el cuerpo y el cerebro creen lo que deben crear. Cuando la energía esté balanceada, el cuerpo se balanceara…
COMENTARIOS ADICIONALES DE YOGUI BHAJAN:
No hay otra manera de controlar la mente que con el mantra. La palabra mantra significa las vibraciones de la proyección de la mente. Mantra es una cosa muy poderosa. Mantra es una permutación, combinación a través de la cual el sistema de sonido de la voz del hombre es originado. Cuando hablan entre ustedes, eso es un mantra también. Y cuando hablan entre ustedes, se afectan entre ustedes. Pero cuando tomas un mantra específico y lo proyectas, penetrará. Así de poderoso es el mantra. Existen cinco elementos, cinco sentidos y diez cuerpos...y existen 108 elementos básicos en el universo... y existen las estrellas y millones de millones de Ángeles... y trillones y trillones de fantasmas. El poder de una persona está cuando él o ella canta un mantra, es efectivo, y penetra a través de todo...
Cuando recitas un mantra, te vuelves positivo, puro, y tu vibración es muy penetrante. Cuando te deprimes y tienes que lidiar con tonterías y creas tonterías, entonces te sincronizas completamente con absolutamente nada, así es como te abres a cada tipo de debilidad y enfermedad...
Es por esto amigos míos que caminen con altura o no caminen... La vida es un regalo. No crees una ruptura entre tu y Dios. Si a veces hay un tiempo difícil, sólo comprende que incluso el tiempo esta en la esquina; porque después de cada tormenta viene la luz del sol. Recuerda que la vida no es otra cosa que la oportunidad de experimentar el éxtasis. ¿Entiendes que si te ves genuinamente sobrio, y efectivo, y brillante, y como un santo, y hablas con sabiduría, y sólo eres amable, es todo lo que necesitas para impresionar a todo el mundo automáticamente? No tienes que aparentar...
Bueno y malo, feliz y triste, está todo en la mente. La mente puede triturarte. Pero si sólo te elevas sobre esto, la mente estará a tu servicio. Y la mente puede ser esclavizada, entrenada totalmente, como un elefante. Es una cosa grande, inmensa. No estoy diciendo que sea algo pequeño. Pero con mantra se comporta. Y cuando tu mente trabaja para ti, Dios te quiere. Así de bello puedes ser...
Ayer conocí a alguien con cara amarga, y le dije, “Oye, cambia tu cara.” Es todo lo que dije. La persona se rió, “Ja, Ja, ja." Yo dije, "Eso es, se ve bien. Se siente bien.” Él dijo, "Sí.” Eso es. Es la pregunta a tu respuesta. ¿Por qué tan serios? El aliento de la vida viene. ¿Qué es tan serio?
EVERY HEARTBEAT (CADA LATIDO DEL CORAZÓN)
Cada latido del corazón es el Nombre de Dios para mí,
Y cada respiración de vida es éxtasis.
Cada noche es una bendición para mí,
Y despierto en tu compañía.
El amanecer toca una sinfonía - revelando la realidad.
CORO:
Cada vida es un Dios viviente para mí.
Cada cosa es la personalidad de Dios.
Cada beso es el Romance de Dios para mí.
Y cada amor es la originalidad de Dios.
Yo escucho, veo y hablo de Ti.
Cada respiración revela esta Verdad Universal.
Desde el pasado y el futuro y ahora será.
Con tu Nombre yo moro en ti eternamente.
CORO
Aad Sach.Jugaad Sach, Haibhay Sach,
Nanak Hosee Bhay Sach. (Repita 2 veces)
En mi, con cada latido de mi corazón,
Siento Tu presencia.
Y en mi, con cada respiración que Tu impartes,
Estoy en ritmo Contigo.
En mi, de los sonidos que oigo,
Toco Tu música.
Dentro de mí, a través de Tus palabras estas aquí,
Así canto Tu gloria.
Cada latido del corazón es el Nombre de Dios para mí,
Y cada respiración de vida es éxtasis.
En la brisa, te siento a Ti tocándome.
Con cada rostro, te veo a Ti mirándome
Con Tu gracia, Estoy en armonía - viviendo la realidad.
CORO
Aad Sach.Jugaad Sach, Haibhay Sach,
Nanak Hosee Bhay Sach. (Repita 4 veces)