Meditación Triángulo del Conocimiento
"Si conviertes a 'mi Dios' en 'mi Alma', ya has encontrado a Dios. Tienes un alma, ¡alcánzala! Cuando encuentras tu alma por ti mismo, estás completo".
Enseñado por Yogi Bhajan el 13 de julio de 2000
Instrucciones
Siéntate derecho, en jalandar bhand, en una posición de piernas cruzadas. Coloque la punta del dedo índice derecho sobre la punta del dedo índice izquierdo, con la palma derecha hacia abajo y la palma izquierda hacia arriba, sujetando los demás dedos con los pulgares. Levante las manos frente al centro del corazón con los codos relajados hacia abajo. Los ojos se enfocan en la punta de la nariz. Siéntate tan erguido como la mayor encarnación del Señor Buda: sé santo, concéntrate.
Canta desde el ombligo Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach. Mientras pronuncia sach, golpee el paladar superior hacia atrás, en la parte blanda (diciendo sat…), luego gire la lengua hacia adelante (…produciendo chhh)
Puedes cantar o salmodiar el mantra, pero debes hacerlo en un tono monótono. El sonido "suchhh" se enfatiza a medida que contraes el ombligo en cada repetición de la palabra. Mientras cantas en voz alta, escucha con tu oído interno. Deja que el oído interno vibre. Sintonice su oído interno para que el martilleo de los huesos del martillo le permita a su cerebro analizar el sonido a medida que lo escucha.
Sintonice sus oídos internos para que el martilleo de los huesos del martillo en los oídos internos le permita a su cerebro analizar el sonido a medida que lo escucha.
Continúe durante 11, 31, 1h o 2 1/2 horas.
Finalice juntando las palmas de las manos durante dos minutos.
Relájese.
Esta es una kriya particularmente potente, poderosa en su capacidad para romper los bloqueos negativos y conectarte con tu verdad más elevada, el Maestro interior. Utiliza el mantra: “Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach”.
Este mantra se traduce como: “Verdad primordial, Verdadera para siempre, Verdadera en este instante, Oh Nanak, Verdad para siempre”. Estas son las cuatro etapas de la verdad que deben prevalecer a través de un toque.
El mudra permite que la energía infinita venga a ti. Cantar este mantra estimula el paladar superior con la punta de la lengua, activando el tálamo y el hipotálamo. El enfocarse en la punta de la nariz causa que el lóbulo frontal, que controla la personalidad, se convierta en plomo. En algún punto el dolor se volverá tan insoportable que no lo podrás tolerar. Después se rompe y es entonces cuando has encontrado lo que estabas buscando, y esto será para siempre. Nadie te lo podrá quitar. De cualquier otra manera serás un yoyo, una boya: ahora ves, ahora no ves, ahora amas, ahora no amas, ahora escuchas, ahora no escuchas. Para echar ralees, deberás abrirte a ti mismo.
Mantra
https://www.youtube.com/watch?v=amTYYeMIlB4
Enlace 3HO
https://www.3ho.org/meditation/masters-touch-meditation/
Expliación
En la vida, entramos al cielo a través de la puerta de la muerte y debemos pagar en el acto, pero usted no quiere hacerlo. Esta negativa a "pagar" es la causa del dolor en todas sus formas. Conquista el dolor a través de tu poder de logro, sabiendo que hay sol después de cada día lluvioso. Véalo como un proceso por el que está pasando. Cuando no te aferras a maya o al dolor, desciendes de las alturas para renovarte, nutrirte y florecer nuevamente, y experimentas el Infinito a medida que vuelves a ascender. Lenta y gradualmente la psique te eleva a las alturas y estás en la dicha. El dolor es un vehículo para lograrlo. El dolor es una parte tan poderosa de la vida como lo es el éxtasis. El amor es expansión y el miedo es contracción. Ambas fuerzas crean barreras. El amor en su expresión finita es un callejón sin salida: maya, el mundo. El Amor debe estar mezclado con el Infinito antes de que puedas alcanzar el éxtasis. Como aprendiz de este proceso, te ofreces en rendición para recibir el Toque del Maestro. Te paras en las raíces del árbol como un osito, que se estira para sostener el tronco y sube a la rama más alta para llegar a la colmena, sin darse cuenta de las picaduras de abejas, con la intención de obtener la miel. Bebe la miel, se sacia y desciende al suelo, cayendo entre las ramas que amortiguan su caída. Después de estirarse y nutrirse, el osito recuerda el sabor de la miel y la sensación de logro. Sube al árbol una y otra vez, alcanzando ese logro en éxtasis, y nada más importa. La vida es una mentira si no logras tu Ser por ti mismo. Esa es tu miel, tu dulzura. Debes alcanzar ese Infinito donde tu identidad es una no-identidad tal que se funde en Todo. Una vez que eres eso, bendices a todos. Estás honrado y en dicha, sin límites, sin confinamiento, sin territorio, sin demandas, sin solicitudes. En este proceso provocas, ofreces, entregas, logras y desciendes. Provocar, porque todo es provocación, ya sea para controlar o para recibir. Oferta, porque tú debes decidir cómo ofrecerte, o presentarte. Ríndete, porque cuando te rindes, tu ser funcional se vuelve cero, shuniya. La rendición es el poder supremo para ganar todo lo que quieres ganar. Logra, porque una vez que tienes un sentido de logro y dices, “¡Dios mío!”, si conviertes ese “¡Dios mío!” en, "¡Mi alma!" ya has encontrado a Dios. Tienes un alma, ¡consíguelo! Cuando encuentras tu alma por ti mismo, estás completo. Desciende, porque como un montacargas, puedes descender, meterte en la tierra y moverla hacia arriba. Este descenso es el estado más elevado de la mente y el espíritu. Cuando llegue la Era de Acuario y la gente te busque, no tendrás más tiempo que tocarlos y decirles: “¡Bendito seas!”. equilibrar toda la psique y el ser de una persona. Ese toque creará un estado de "Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach", Verdad original, Verdad a través del tiempo, Verdad ahora y Verdad para siempre. Estos deben prevalecer a través de un toque. Este mantra te dará el poder del Toque del Maestro. No hay poder ni magia en este planeta que pueda detenerlo. Tiene una permutación, combinación, proyección y poder que trae toda la Prakirti, la existencia, al ser de Purkha, la divinidad. Servirás a la creación de Dios, verás a Dios en todos, en ti mismo y en cada faceta de la vida.
Yogi Bhajan